Медитация — это обязательно что-то эзотерическое?

Медитация — это обязательно что-то эзотерическое?Один из главных адептов медитации в мировой поп-культуре — магистр Йода из «Звездных войн»

Когда в 1960-е годы медитация пришла в западный мир, она не без оснований ассоциировалась с культурой хиппи и употреблением наркотиков. Открыто практиковать ее было довольно смелым решением для человека, который не был связан ни с тем ни с другим. Continue reading «Медитация — это обязательно что-то эзотерическое?»

Будущее рядом: мобильные приложения для медитации

Будущее рядом: мобильные приложения для медитацииАлександра Смелянская впустила в свою жизнь медитацию и сделала это с помощью современных технологий. Vogue. ua она рассказала о новом опыте.

Актриса Дженнифер Энистон

Все успешные женщины делают это. Камерон Диас, Ева Мендес, Мадонна, Кэтти Перри, Опра и Гвинет Пелтроу рассказывают Continue reading «Будущее рядом: мобильные приложения для медитации»

Антон Бритва: 7 советов по медитации для уверенных результатов

Антон Бритва: 7 советов по медитации для уверенных результатовМедитацию многие недооценивают, ведь для того, чтобы ее освоить, часто не хватает одной простой вещи — усидчивости или упорства, а также фундаментального осознания и понимания зачем это нужно. Если бы медитация давала результаты в течение двух-трех практик, то люди бы с легкостью встраивали медитацию в свою жизнь. А плоды Continue reading «Антон Бритва: 7 советов по медитации для уверенных результатов»

Физиологические эффекты медитации

Физиологические эффекты медитацииЗамедляет процесс старения

Снижается потребление кислорода.

Частота дыхания замедляется.

Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений.

Повышает устойчивость к физической нагрузке.

Приводит к более глубокому уровню физической релаксации.

Полезна для людей с высоким кровяным давлением Continue reading «Физиологические эффекты медитации»

«Медитация — не магия вуду»

«Медитация — не магия вуду»Интервью с американским психологом и нейробиологом Ричардом Дэвидсоном — специалистом по изучению эмоций

Двадцать первого июля в Москву с программой лекций и семинаров, организатором которых выступил центр «Тергар», приехал американский психолог и нейробиолог Ричард Дэвидсон (Richard J. Davidson), профессор Висконсинского университета Continue reading ««Медитация — не магия вуду»»