Что делать, если засыпаешь во время медитации или релаксации

Что делать, если засыпаешь во время медитации или релаксацииМетки: О тонкостях медитации, Релаксация

Во время практик медитации и релаксации многие люди проваливаются в сон. Я постоянно слышу подобные комментарии: «У меня уже несколько дней не получается выполнить релаксационное упражнение: на середине я засыпаю и просыпаюсь, когда аудиозапись уже закончилась», Continue reading «Что делать, если засыпаешь во время медитации или релаксации»

Пранаяма и медитация

Пранаяма и медитацияПранаяма — это дыхательная практика в йоге. У нее богатая история и внутри много-много разных упражнений по контролю дыхания. В этом посте Дарья Захлинюк расскажет про пару основных упражнений: капалабхати и анулома-вилому. Если вам сложно сосредотачиваться на дыхании или не всегда удается настроится на медитацию с самого начала, эти упражнения могут помочь.

Те из вас, Continue reading «Пранаяма и медитация»

Практика медитации. Правила

Практика медитации. ПравилаЧтобы пережить состояние медитации, необходимо придерживаться нескольких основных правил подготовки и практики. Следующие общие рекомендации предназначены для тех, кто ещё не знаком с медитацией, но стремится выяснить для себя, что это такое. Отсутствие подготовки может препятствовать успешному продвижению к цели, особенно на ранних этапах. Continue reading «Практика медитации. Правила»

Космический йога-марафон

Космический йога-марафон«Йога – это космос» — так думают многие, кто попробовал это увлекательное путешествие вглубь себя. Но пробовал ли кто-нибудь йогу в космосе? Четвёртый йога-марафон от сообщества YOGA_METHOD и Центра дизайна ARTPLAY позволит всем участникам утвердительно ответить на данный вопрос. Компания ARTPLAY MEDIA в сотрудничестве с Корпорацией РОСКОСМОС представляют мультимедийную выставку Continue reading «Космический йога-марафон»

Медитация — еще один способ мотивации или почему Google выделяет для них комнаты?

Медитация — еще один способ мотивации или почему Google выделяет для них комнаты?Все мы знаем про то, что IT специалистов не хватает и что за ними ведется хантинг и внедряются разнообразные стратегии удержания и мотивации удержанных сотрудников.

Хоть это и удивительно, но Google стал инноватором и в этом процессе, компания уже пару лет как запустила проект обучения сотрудников Continue reading «Медитация — еще один способ мотивации или почему Google выделяет для них комнаты?»

Цигун для похудения

Цигун для похуденияЧто такое цигун

Цигун – это китайская дыхательная техника в сочетании с определенными двигательными упражнениями, основанная на управлении и распределении внутренней биоэнергии человека (ци). Китайцы верят, что все болезни и проблемы организма (в том числе и лишний вес) из-за того, что ци течет по телу неправильно. Оздоровить, Continue reading «Цигун для похудения»

Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза

Медитация на исполнение желания от Джо ДиспензаМедитация на исполнение желания – это одна из главных техник моего метода по исполнению желаний.

Джо Диспенза и другие авторы тоже активно используют эту методику и не спроста!

Без медитации на исполнение желаний не проходила еще ни одна неделя моей жизни в последние 4-5 лет.

Делаю я ее регулярно Continue reading «Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза»

Приглашаем на тренировки к Инне Ниловой

Приглашаем на тренировки к Инне НиловойПриглашаем на тренировки к Инне Ниловой — замечательному тренеру, сильному практику и просто очаровательной женщине! Инна проводит тренировки как по YOGA23 Classic, так и по YOGA23 Fit.

YOGA23 Clasic

Основой классической части методики является детальная отстройка геометрии асан и дыхание под метроном. Это та база, которая позволяет не только Continue reading «Приглашаем на тренировки к Инне Ниловой»

Медитация для успокоения нервов — залог гармонии в семье и на работе

Медитация для успокоения нервов — залог гармонии в семье и на работеБыстрая медитация — отличный способ для успокоения нервов. Слушать других людей и взаимодействовать с ними порой бывает просто невыносимо, даже если речь идет о самых близких. Чтобы не срываться на членах семьи, коллегах и случайных прохожих и достичь гармонии в жизни, стоит освоить несколько способов медитации для успокоения Continue reading «Медитация для успокоения нервов — залог гармонии в семье и на работе»

ШАНИ ЙОГА — ФИТНЕС НА ЛОШАДИ

ШАНИ ЙОГА - ФИТНЕС НА ЛОШАДИВы хотите почувствовать себя по-настоящему счастливым человеком? Стать стройнее и позитивнее? Забыть об усталости и проблемах? Тогда предлагаем вам заняться Шани Йогой, которая поможет вам узнать себя лучше и задействовать скрытые ресурсы организма, о которых вы даже не догадывались.

Шани Йога – это уникальный авторский комплекс оздоровительных упражнений, который Continue reading «ШАНИ ЙОГА — ФИТНЕС НА ЛОШАДИ»