Осознанность. Сознание. Пространство сознания

Осознанность. Сознание. Пространство сознанияКлючевым понятием в работе с сущностью сознания является осознанность. Для того чтобы осознавать что-либо, не нужно делать никаких усилий, это всегда происходит просто и естественно. Если мы смотрим на чистое небо, нам ничего не нужно для осознания того, что оно голубое, достаточно просто взгляда вверх. Если кто-то говорит, что у Марьи Continue reading «Осознанность. Сознание. Пространство сознания»

Осознанность – теория и практика

Осознанность – теория и практикаЯ начну с ошибок, которые люди делают, когда пытаются понять, что такое осознанность; с ложных представлений, возникших в умах людей по её поводу. Так, например, считается, что осознанность – это некий вид контроля, и осознанный человек сидит неподвижно, подобно статуе, медленно двигается и медленно говорит. Почему-то людям Continue reading «Осознанность – теория и практика»

Как стать осознанным: практика и техники

Как стать осознанным: практика и техникиКак стать осознанным: практика и техники

В предыдущей статье мы поговорили о том, из чего проистекает большинство эмоциональных страданий человека, откуда берется душевная боль и что такое осознанность. А сейчас я опишу несколько конкретных техник, развивающих осознанность и позволяющих Continue reading «Как стать осознанным: практика и техники»

Гимнастика Цигун: видео упражнений для спины

Гимнастика Цигун: видео упражнений для спиныВ практиках Даосизма достижение физического здоровья человека считается главным шагом на пути становления личности. Поэтому на начальных этапах практикующие занимаются подготовкой тела как вместилища для души и духа, его очищением и открытием специальных каналов, по которым движется жизненная энергия, называемая «ци» или «чи». Это достигается выполнением Continue reading «Гимнастика Цигун: видео упражнений для спины»