ШАНИ ЙОГА — ФИТНЕС НА ЛОШАДИ

ШАНИ ЙОГА - ФИТНЕС НА ЛОШАДИВы хотите почувствовать себя по-настоящему счастливым человеком? Стать стройнее и позитивнее? Забыть об усталости и проблемах? Тогда предлагаем вам заняться Шани Йогой, которая поможет вам узнать себя лучше и задействовать скрытые ресурсы организма, о которых вы даже не догадывались.

Шани Йога – это уникальный авторский комплекс оздоровительных упражнений, который Continue reading «ШАНИ ЙОГА — ФИТНЕС НА ЛОШАДИ»

ЙОГА И ФИТНЕС

ЙОГА И ФИТНЕСИзлучайте свет внутренней гармонии во внешний мир на наших специализированных оздоровительных мероприятиях, включая йогу, медитацию и персональные тренировки. Обретите внутреннее спокойствие и концентрацию внимания с помощью растяжки, дыхания и балансировки. Расслабьте тело и успокойте ум благодаря дыхательным техникам, позам и упражнениям.

Занятия Continue reading «ЙОГА И ФИТНЕС»

Ведущим преподавателем

Ведущим преподавателемОксана очень грамотный специалист. комментариями и методическими Во время практики мы не просто выполняем ту или иную асану, но и получаем развернутый рассказ о том, какие мышцы работают, что происходит в организме во время выполнения движения. Оксана знает анатомию, физиологию, методику преподавания, поэтому структура урока выстроена очень логично. Грамотно чередуются силовые Continue reading «Ведущим преподавателем»

Йога: занимается ли ею адекватный мужик?

Йога: занимается ли ею адекватный мужик?Скажу сразу, что эта статья написана человеком, которому не нравится идея йоги. Особенно в том варианте, который нам предлагают крупные фитнес-клубы и мелкие йога-тренинги. В большинстве своем то, что преподают в современных йога-клубах, страшно далеко от классической йоги со всеми ее ветвями и определенной философией наматывания гениталий Continue reading «Йога: занимается ли ею адекватный мужик?»

Йога для начинающих: 10 поз для занятий в домашних условиях

Йога для начинающих: 10 поз для занятий в домашних условияхПоза для расслабления

Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.

Наклон Continue reading «Йога для начинающих: 10 поз для занятий в домашних условиях»

Интеллектуальное, веселое и кругозорорасширяющее шоу — «Йога для мозгов»

Интеллектуальное, веселое и кругозорорасширяющее шоу - «Йога для мозгов»Почему в штате Массачусетс нельзя облизывать лягушек? Из-за чего Кардинал Мазарини запретил балет? Откуда произошел термин «шут гороховый»? Любите интеллектуальные загадки? Ведущий — эрудит и умница — Александр Добровинский — приглашает вас к приемникам каждую среду в восемь вечера по Москве на шоу «Йога Continue reading «Интеллектуальное, веселое и кругозорорасширяющее шоу — «Йога для мозгов»»

Йога — это путь к себе

Йога - это путь к себеИнтервью с руководителями русской йога-студии в Сиднее.

Если вас попросят расслабиться и представить себе умиротворяющую картину, — вы навряд ли найдете лучшую тему: сидите вы на рассвете, на берегу океана в позе лотоса с закрытыми глазами и слушаете шум волн и редкие крики чаек. Как вам картинка, нравится?

Как-то 7–8 лет назад, в Сиднее, я познакомилась Continue reading «Йога — это путь к себе»

Исследование: йога помогает снизить риск болезней сердца

Исследование: йога помогает снизить риск болезней сердцаЗанятия йогой могут оказаться хорошим способом предотвратить болезни сердца, особенно при нехватке возможностей для более активных занятий физкультурой и спортом, свидетельствуют проведенные в Голландии исследования.

Этот вывод был сделан медиками на основе обработки результатов 37 исследований, в которых принимали участие почти три тысячи Continue reading «Исследование: йога помогает снизить риск болезней сердца»

Зачем йога нужна женщинам: три причины

Зачем йога нужна женщинам: три причиныЙогаодно из самых таинственных направлений фитнеса. Особенно ценна она для женщин, поскольку в ее силах полностью гармонизировать жизнь. Зачем йога нужна женщинам, какие плюсы она даетчитай в нашем материале.

О занятиях йогой на том или ином этапе задумывается каждый: кто-то Continue reading «Зачем йога нужна женщинам: три причины»

Как выбрать тип йоги

Как выбрать тип йоги10 разновидностей йоги на любой вкус

За последние 10 лет популярность йоги выросла в 4 раза. Этому немало способствуют звездные поклонницы, в числе которых — Шарлиз Терон. Наоми Кэмпбелл. Дита фон Тиз. Ванесса Хадженс, Кейт Бэкинсейл. Направления йоги насчитывают несколько десятков разновидностей: от ленивой до акробатической. Elle. ru выбрал Continue reading «Как выбрать тип йоги»