Притчи

ПритчиНельзя украсть Луну

Ренан, дзэнский мастер, жил простой жизнью в маленькой хижине у подножья горы.

Однажды вечером в его хижину забрался вор и с недоумением обнаружил, что там нечего украсть. Вскоре вернувшийся Ренан застал вора.

— Ты прошел такой долгий путь, чтобы навестить меня, — сказал Ренан бродяге.

— И ты не должен вернуться с пустыми Continue reading «Притчи»

Как начать медитировать. Медитации для начинающих

Как начать медитировать. Медитации для начинающихВ статье «Как стать осознанным » в шаге два я описала самый действенный метод достижения состояния осознанности – практику медитации. Далее я опишу ключевые моменты – зачем и как нужно медитировать, как это делать правильно, с чего начать занятия медитациями, освещу некоторые технические моменты: позы, дыхание, внимание, приведу практические Continue reading «Как начать медитировать. Медитации для начинающих»

Правильный фен шуй – что это такое?

Правильный фен шуй – что это такое?Правильный фен шуй

Фен-шуй – это определенная философия, представляющая собой целостную систему взглядов на мир, окружающую нас среду, человека, тесную взаимосвязь реальной действительности и обитающих в ней людей. Согласно идеям данной философии, при благополучном сочетании воздействий небесного и земного человека ожидают процветание, здоровье Continue reading «Правильный фен шуй – что это такое?»

Книга Притчей Соломоновых, Глава 15

Книга Притчей Соломоновых, Глава 15Кроткий язык — древо жизни,

но необузданный — сокрушение духа.

Глупый пренебрегает наставлением отца своего;

а кто внимает обличениям, тот благоразумен.

Корыстолюбивый расстроит дом свой,

а ненавидящий подарки будет жить.

Кн Притчей — характерный образец письменности мудрых Израиля. Continue reading «Книга Притчей Соломоновых, Глава 15»

Осознанность

ОсознанностьПрограмма тренировки внимания «Mindful Attention Training»

В настоящее время значительный массив научных данных подтверждает положительное влияние регулярной практики медитации на здоровье и психологическое благополучие. Становится очевидным, что различные виды медитации оказывают различное влияние на физиологическое и психологическое Continue reading «Осознанность»

ВОСТОЧНАЯ МЕДИТАЦИЯ НАСТУПАЕТ НА ХРИСТИАНСТВО

ВОСТОЧНАЯ МЕДИТАЦИЯ НАСТУПАЕТ НА ХРИСТИАНСТВО1. «ХРИСТИАНСКАЯ ЙОГА»

Индийская йога известна на Западе уже много десятилетий, а в Америке она дала начало особенно многим культам, а также популярной форме физической терапии, цели которой предположительно далеки от религии. Почти двадцать лет назад французский монах-бенедиктинец написал о своем опыте превращения йоги в «христианское» Continue reading «ВОСТОЧНАЯ МЕДИТАЦИЯ НАСТУПАЕТ НА ХРИСТИАНСТВО»

Осознанность. Как ее достичь?

Осознанность. Как ее достичь?Андрей Владимирович Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума», врач-психотерапевт, известный писатель и телеведущий.

Дмитрий Викторович Ковпак — кандидат медицинских наук, председатель Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры психологии и педагогики Continue reading «Осознанность. Как ее достичь?»

Гимнастика и массаж глаз по системе Цигун

Гимнастика и массаж глаз по системе ЦигунКитай известен не только своими людскими и природными ресурсами, Великой Китайской стеной, разнообразными стилями боевых искусств, но и оригинальной системой саморегуляции и оздоровления человека – Цигун. Китайцы веками используют Цигун для поддержания телесного и психического здоровья, а также самосовершенствования и духовного пробуждения.

Согласно Continue reading «Гимнастика и массаж глаз по системе Цигун»

Введение в технику

Введение в техникуВипассана – один из самых древних методов медитации в Индии. Утраченный в древности, он вновь был открыт Готамой Буддой более 2500 лет назад. Слово vipassana означает видеть вещи, как они есть в действительности. Это процесс самоочищения с помощью самонаблюдения. Сначала мы наблюдаем естественное дыхание, чтобы сконцентрировать ум. С обостренным осознаванием мы продолжаем Continue reading «Введение в технику»

Как научиться медитировать: инструкция для начинающих

Как научиться медитировать: инструкция для начинающихЕсли меня спросят, что важнее всего для достижения долгосрочных результатов, я без раздумий отвечу – внутренний контроль. Он не позволит эмоциям взять над вами верх, вы будете чувствовать себя гораздо увереннее и сможете продвигаться к намеченным целям, делая регулярные усилия.

Важнейший инструмент Continue reading «Как научиться медитировать: инструкция для начинающих»