Азы медитации

Азы медитацииАзы медитации: поза, место, свечи, цветы.

Позвольте мне начать с азов медитации. Самый лучший способ медитировать — сидя со скрещенными ногами на небольшой подушке или коврике. Спину и шею нужно держать прямо. Если некоторые из вас не могут сесть таким образом, если вы сидите на стуле, то постарайтесь, пожалуйста, сесть так, чтобы вся ваша спина была ровной Continue reading «Азы медитации»

Медитация

МедитацияМедитация — это состояние, которого можно достичь, упражняя ум в концентрации. Наука медитации была разработана в Индии для того, чтобы человек мог поддерживать и упражнять разум, предоставлять ему отдых и развивать его. Медитацию можно назвать наукой о предоставлении разуму условий, благоприятных для проявления его высшего потенциала — способности совершенствоваться. Continue reading «Медитация»

Т. Н. Микушина. О Йоге и Медитации

Т. Н. Микушина. О Йоге и МедитацииЭта лекция — разделение личного опыта занятий медитацией и йогой. А также анализ того, как этот опыт связан с традициями йоги.

В лекции содержится ответ на вопрос, что такое истинная Йога и истинная Медитация.

Для ответа на этот вопрос анализируются следующие источники:

– «Йога-сутра» Махариши Патанджали,

– «Введение Continue reading «Т. Н. Микушина. О Йоге и Медитации»

Намасте! Приветствуем Вас в нашем виртуальном пространстве, дорогие друзья!

Намасте! Приветствуем Вас в нашем виртуальном пространстве, дорогие друзья!Йога — с чего начать занятия?

Многие люди, начинающие познавать азы йоги, решают действовать самостоятельно. Они опираются на различные печатные издания и видеоматериалы. К сожалению, действительно хороших, полезных и глубоких материалов по йоге в настоящее время очень мало. Лучшее решение — это поиск Continue reading «Намасте! Приветствуем Вас в нашем виртуальном пространстве, дорогие друзья!»

Влияние и вред медитации

Влияние и вред медитацииВлияние медитации: можно ли медитировать без вреда для себя?

Многие люди считают это занятие чем-то невинным. Во многом представления о том, что это безопасно и даже полезно, сформировались под влиянием различных писателей и других медийных людей, которые, не вникая в суть дела, говорят о медитации и молитве, как о близких Continue reading «Влияние и вред медитации»

Для чего медитировать?

Для чего медитировать?Посредством медитации наш ум успокаивается, что приносит нам ощущение внутреннего спокойствия и умиротворения. Благодаря внутреннему спокойствию:

  • мы способны принимать более взвешенные решения;
  • улучшить отношение с близкими;
  • сон становиться более глубоким;
  • увеличивается стрессоустойчивость.

Наш мозг, будучи «мышцей» Continue reading «Для чего медитировать?»

Высказывания великих и успешных людей об осознанности

Высказывания великих и успешных людей об осознанностиВысказывания, цитаты и афоризмы об осознанности

«Секрет так называемых умных людей состоит в осознанности. Ясность ума определяется степенью осознанности. Одни люди ясно мыслят и ясно излагают, у других путаница в голове. Острый ум, с одной стороны, и тупость, с другой — это вовсе не степени развития интеллекта, Continue reading «Высказывания великих и успешных людей об осознанности»