Что делать, если засыпаешь во время медитации или релаксации

Что делать, если засыпаешь во время медитации или релаксацииМетки: О тонкостях медитации, Релаксация

Во время практик медитации и релаксации многие люди проваливаются в сон. Я постоянно слышу подобные комментарии: «У меня уже несколько дней не получается выполнить релаксационное упражнение: на середине я засыпаю и просыпаюсь, когда аудиозапись уже закончилась», Continue reading «Что делать, если засыпаешь во время медитации или релаксации»

Ступени медитации

Ступени медитацииМы приблизились к самой важной части Йога-сутр. Все, что говорилось до этого, все, что было в первой части первой главы, а также в остальных главах, является прелюдией к тому, что описано в 41-й, 42-й, 43-й сутрах. Асаны, пранаямы, разные концентрации — все это лишь средства достижения самадхи.

Представьте себе пример. Человеку из глубинки Continue reading «Ступени медитации»

Как выбрать вид йоги?

Как выбрать вид йоги?Йога должна нравиться вам. Если вы предпочитаете динамику, то стоит попробовать Аштанга Виньяса-йогу, где происходит быстрая смена асан (поз). Любителям среднего темпа занятий рекомендована классическая Хатха, асаны которой выполняются вдумчиво и спокойно. Желающим похудеть без вреда для здоровья в самый раз придётся «горячая йога», которая поможет вашему организму изрядно пропотеть, Continue reading «Как выбрать вид йоги?»

Цигун – самолечение с помощью массажа

Цигун – самолечение с помощью массажаЕще много веков тому назад людям было известно о том, что при помощи массажа можно добиться совершенства всего тела. Восточные специалисты утверждают, что, воздействуя на те или иные точки биополя, можно избавить человека от любого даже самого серьезного заболевания. Массаж помогает суставам стать более легкими, подвижными. Более того, Continue reading «Цигун – самолечение с помощью массажа»

Почему йога – это не пустая трата времени

Почему йога – это не пустая трата времениМне казалось, что йогой занимаются только девушки, которые хотят лежать на коврике в спортзале и думать, что они великие спортсменки, заслужившие после часового занятия йогой два чизкейка. Да, те, кто регулярно ходит на йогу, могут касаться головой коленок и делать стойку на голове. Но тогда я не понимала, зачем мне десять минут стоять на голове? Continue reading «Почему йога – это не пустая трата времени»

Йога

ЙогаЙога в гамаках (антигравитационная йога)

Антигравитационная йога объединяет мудрость и глубину йоги и радость от ощущения полета. Занятия проходят в специальных гамаках, которые закреплены под потолком наподобие качелей. Гамак, поддерживает практика во время выполнения упражнений и стоек и дает нагрузку на самые глубокие мышцы-стабилизаторы. Смысл такой йоги заключается Continue reading «Йога»

Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза

Медитация на исполнение желания от Джо ДиспензаМедитация на исполнение желания – это одна из главных техник моего метода по исполнению желаний.

Джо Диспенза и другие авторы тоже активно используют эту методику и не спроста!

Без медитации на исполнение желаний не проходила еще ни одна неделя моей жизни в последние 4-5 лет.

Делаю я ее регулярно Continue reading «Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза»

Медитация для начинающих: простая пошаговая инструкция для тех, кто в первый раз или кто пробовал, но не получилось

Медитация для начинающих: простая пошаговая инструкция для тех, кто в первый раз или кто пробовал, но не получилось«Медитация для начинающих: 6 шагов» — это простая пошаговая инструкция, которая поможет вам самостоятельно овладеть одним из наиболее полезных повседневных навыков — медитацией.

При первом прочтении простота этих действий даже может показаться подозрительной. Continue reading «Медитация для начинающих: простая пошаговая инструкция для тех, кто в первый раз или кто пробовал, но не получилось»

ШАНИ ЙОГА — ФИТНЕС НА ЛОШАДИ

ШАНИ ЙОГА - ФИТНЕС НА ЛОШАДИВы хотите почувствовать себя по-настоящему счастливым человеком? Стать стройнее и позитивнее? Забыть об усталости и проблемах? Тогда предлагаем вам заняться Шани Йогой, которая поможет вам узнать себя лучше и задействовать скрытые ресурсы организма, о которых вы даже не догадывались.

Шани Йога – это уникальный авторский комплекс оздоровительных упражнений, который Continue reading «ШАНИ ЙОГА — ФИТНЕС НА ЛОШАДИ»

ЙОГА И ФИТНЕС

ЙОГА И ФИТНЕСИзлучайте свет внутренней гармонии во внешний мир на наших специализированных оздоровительных мероприятиях, включая йогу, медитацию и персональные тренировки. Обретите внутреннее спокойствие и концентрацию внимания с помощью растяжки, дыхания и балансировки. Расслабьте тело и успокойте ум благодаря дыхательным техникам, позам и упражнениям.

Занятия Continue reading «ЙОГА И ФИТНЕС»