Для чего медитировать?

Для чего медитировать?Посредством медитации наш ум успокаивается, что приносит нам ощущение внутреннего спокойствия и умиротворения. Благодаря внутреннему спокойствию:

  • мы способны принимать более взвешенные решения;
  • улучшить отношение с близкими;
  • сон становиться более глубоким;
  • увеличивается стрессоустойчивость.

Наш мозг, будучи «мышцей» с которой мы упражняемся в процессе медитации, становиться сильнее:

  • улучшается наша способность к концентрации и обучению;
  • улучшается связь правого или левого полушарий, что развивает наш творческий потенциал;
  • стимулируется нервная система.

Медитация позволяет изменить отношение ко многим вещам и процессам в нашей жизни. Мы способны развивать принятие, сострадание, открытость и легкость жизни.

Медитация на сердце

Когда мы используем свое сознание, чтобы изучить себя, мы приобретаем ценную возможность наблюдать со стороны наши мысли и чувства, и таким образом эффективно изменять себя и свою жизнь. Когда мы медитируем на сердце, мы чувствуем единство с природой и развиваем интуитивное понимание. Медитация исцеляет и трансформирует нас.