Йога, Цигун, мантры, медитации, осознанность и философия жизни
Программа тренировки внимания «Mindful Attention Training»
В настоящее время значительный массив научных данных подтверждает положительное влияние регулярной практики медитации на здоровье и психологическое благополучие. Становится очевидным, что различные виды медитации оказывают различное влияние на физиологическое и психологическое Continue reading "Осознанность"
В последнее время весь мир говорит о практике осознанности. И это прекрасно, потому что сейчас нам особенно не хватает некоего неуловимого, но важного элемента нашей жизни. Порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя — нашей готовности или умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит, в тот единственный Continue reading "Осознанность"
Степень осознанности определяется ее глубиной, тем, насколько у нас задействованы наши органы чувств. И тем глубже будет осознанность, чем больше различных чувств будет задействовано одновременно, то есть мы одновременно будем видеть, слышать, чувствовать, осознавать наши мысли, испытываемые эмоции. Чаще всего информация от органов чувств воспринимается нашим Подсознанием, Continue reading "ПРОБУЖДЕНИЕ ОСОЗНАНИЯ"
«Человек осознанности, понимания - действует. Человек, который неосознан, бессознателен, механичен, подобен роботу — реагирует». Ошо.
В современном мире меня удивляет одна вещь. Мы так часто используем различные слова, но при этом не знаем, что они в действительности обозначают. Мы интерпретируем каждое слово, так, как нам нравится, хотя даже не способны Continue reading "Пробуждение силы осознанности"
К остеохондрозу приводят две причины. недостаток кровоснабжения области шеи, вызванный плохой проходимостью кровеносных сосудов, либо к недостаточному поступлении крови и ци в эту область приводят повреждения пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Если понятна Continue reading "Цигун При Остеохондрозе, Или Почему От Остеохондроза Избавиться Несложно"
Долой идею одиночества!
Если у вас в доме на стенах развешаны ваши фотографии и портреты, на которых вы прекрасны и восхитительны, но одиноки, – их желательно снять. Как говорила героиня Амалии Гольданской в фильме «Рецепт колдуньи», «пора покончить с этим культом личности!» Именно так она поступила Continue reading "Фэн-шуй для любви"
Вне времени и пространства, существует бесконечный океан Осознанности. в глубинах которого возникают все формы жизни – грандиозная иллюзия Мироздания [1]; Осознанность есть сущность всех существующих в ней форм, и ни что не существует вне Осознанности .
Даже в самом невероятном воображении и глубочайшей мудрости ни один Continue reading "Осознанность (отрывок из главы)"
Дисциплина цигун основана на древнем китайском искусстве саморегулирования организма. О данном комплексе упражнений слышали практически все любители спорта и интересующиеся саморазвитием и применением нетрадиционных лечений. Вкратце, занятия цигун можно обозначить, как лечебная или оздоровительная гимнастика. Само слово состоит из двух иероглифов: иероглиф "ЦИ" означает воздух, Continue reading "Цигун"
Что такое цигун
Цигун – это китайская дыхательная техника в сочетании с определенными двигательными упражнениями, основанная на управлении и распределении внутренней биоэнергии человека (ци). Китайцы верят, что все болезни и проблемы организма (в том числе и лишний вес) из-за того, что ци течет по телу неправильно. Оздоровить, Continue reading "Цигун для похудения"
Йога в гамаках (антигравитационная йога)
Антигравитационная йога объединяет мудрость и глубину йоги и радость от ощущения полета. Занятия проходят в специальных гамаках, которые закреплены под потолком наподобие качелей. Гамак, поддерживает практика во время выполнения упражнений и стоек и дает нагрузку на самые глубокие мышцы-стабилизаторы. Смысл такой йоги заключается Continue reading "Йога"
Медитация на исполнение желания – это одна из главных техник моего метода по исполнению желаний.
Джо Диспенза и другие авторы тоже активно используют эту методику и не спроста!
Без медитации на исполнение желаний не проходила еще ни одна неделя моей жизни в последние 4-5 лет.
Делаю я ее регулярно Continue reading "Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза"
Приглашаем на тренировки к Инне Ниловой - замечательному тренеру, сильному практику и просто очаровательной женщине! Инна проводит тренировки как по YOGA23 Classic, так и по YOGA23 Fit.
YOGA23 Clasic
Основой классической части методики является детальная отстройка геометрии асан и дыхание под метроном. Это та база, которая позволяет не только Continue reading "Приглашаем на тренировки к Инне Ниловой"
Ключевым понятием в работе с сущностью сознания является осознанность. Для того чтобы осознавать что-либо, не нужно делать никаких усилий, это всегда происходит просто и естественно. Если мы смотрим на чистое небо, нам ничего не нужно для осознания того, что оно голубое, достаточно просто взгляда вверх. Если кто-то говорит, что у Марьи Continue reading "Осознанность. Сознание. Пространство сознания"
Я начну с ошибок, которые люди делают, когда пытаются понять, что такое осознанность; с ложных представлений, возникших в умах людей по её поводу. Так, например, считается, что осознанность – это некий вид контроля, и осознанный человек сидит неподвижно, подобно статуе, медленно двигается и медленно говорит. Почему-то людям Continue reading "Осознанность – теория и практика"
В современном мире все чаще говорят о практиках осознанности. Нейрофизиологи, психологи и психотерапевты рекомендуют широкому кругу людей универсальные технологии, тренирующие внимание и помогающие ценить настоящий момент, жизнь здесь и сейчас. Становится очевидным, что овладение Continue reading "Осознанность – ключ к внутреннему благополучию, или Как перестать переключаться между десятью вкладками и начать жить"
Занятия йогой могут оказаться хорошим способом предотвратить болезни сердца, особенно при нехватке возможностей для более активных занятий физкультурой и спортом, свидетельствуют проведенные в Голландии исследования.
Этот вывод был сделан медиками на основе обработки результатов 37 исследований, в которых принимали участие почти три тысячи Continue reading "Исследование: йога помогает снизить риск болезней сердца"
Трансцендентальной Медитации обучают в соответствии с древними методами, которые естественным образом позволяют уму испытывать состояние полноты удовлетворения в своей собственной природе. Нет необходимости тратить много времени на обучение практике, потому что процесс является естественным и интуитивным. Это означает, Continue reading "Как мне обучиться Трансцендентальной Медитации?"
Эксперт по эмоциональному интеллекту, журналист и писатель Дэниел Гоулман доказывает, что организации, практикующие осознанность, работают гораздо мощнее и результативнее
"Когда мы начинали, — говорит Дэниел Гоулман, — было всего две статьи о медитации, которые можно было процитировать. Сегодня их более Continue reading "Ментальный фитнес: как осознанность помогает бизнесу"
И. В. Дунаевский - основатель Школы Каула-йоги, более 25 лет практикует йогу, медитации и обучает преподавателей. Биоэнерготерапевт, экстрасенс. Пережив в 14 лет клиническую смерть, он вернулся не только к жизни, но и к пониманию своей миссии и своих новых возможностей, которые применяет в лечении и обучении учеников способностям, Continue reading "Интенсивный курс «Обучение медитации»"
Александра Смелянская впустила в свою жизнь медитацию и сделала это с помощью современных технологий. Vogue. ua она рассказала о новом опыте.
Актриса Дженнифер Энистон
Все успешные женщины делают это. Камерон Диас, Ева Мендес, Мадонна, Кэтти Перри, Опра и Гвинет Пелтроу рассказывают Continue reading "Будущее рядом: мобильные приложения для медитации"
Випассана – один из самых древних методов медитации в Индии. Утраченный в древности, он вновь был открыт Готамой Буддой более 2500 лет назад. Слово vipassana означает видеть вещи, как они есть в действительности. Это процесс самоочищения с помощью самонаблюдения. Сначала мы наблюдаем естественное дыхание, чтобы сконцентрировать ум. С обостренным осознаванием мы продолжаем Continue reading "Введение в технику"
Посредством медитации наш ум успокаивается, что приносит нам ощущение внутреннего спокойствия и умиротворения. Благодаря внутреннему спокойствию:
Наш мозг, будучи «мышцей» Continue reading "Для чего медитировать?"
Я уже писал о 14 причинах повысить осознанность. Пришло время исследовать способы сделать это.
Что значит становиться более осознанным? Это последовательно двигаться к совершенному, осознанному владению своим умом.
Трудность состоит в том, что для того, чтобы повысить осознанность, нужна осознанность. Но вам не стоит об этом беспокоиться, Continue reading "10 способов повысить осознанность"
Замедляет процесс старения
Снижается потребление кислорода.
Частота дыхания замедляется.
Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений.
Повышает устойчивость к физической нагрузке.
Приводит к более глубокому уровню физической релаксации.
Полезна для людей с высоким кровяным давлением Continue reading "Физиологические эффекты медитации"
Йога как духовная и физическая практика используется в разных вариантах духовными мастерами и неофитами на протяжении веков. Йога признана во всем мире как одно из наиболее эффективных средств для личного развития.
В первоначальном состоянии физическая форма человека была создана как самоочищающаяся, самовосстанавливающаяся и преобразовывающая саму себя. Будучи Continue reading "Деви Сатва – Йога Просветления"
Чем полезна йога? Рассмотрим основные минусы и плюсы занятий йогой. Стоит ли тратить время на йогу человеку, ведущему здоровый образ жизни.
Йога зародилась в Индии между третьим и вторым тысячелетием до н. э. Именно к этому периоду относятся печати с изображениями людей в позах йоги, найденные на берегах реки Инд.
Современная йога насчитывает Continue reading "10 плюсов йоги. Чем полезны занятия йогой?"