Йога, Цигун, мантры, медитации, осознанность и философия жизни
Метки: О тонкостях медитации, Релаксация
Во время практик медитации и релаксации многие люди проваливаются в сон. Я постоянно слышу подобные комментарии: "У меня уже несколько дней не получается выполнить релаксационное упражнение: на середине я засыпаю и просыпаюсь, когда аудиозапись уже закончилась", Continue reading "Что делать, если засыпаешь во время медитации или релаксации"
Пранаяма — это дыхательная практика в йоге. У нее богатая история и внутри много-много разных упражнений по контролю дыхания. В этом посте Дарья Захлинюк расскажет про пару основных упражнений: капалабхати и анулома-вилому. Если вам сложно сосредотачиваться на дыхании или не всегда удается настроится на медитацию с самого начала, эти упражнения могут помочь.
Те из вас, Continue reading "Пранаяма и медитация"
Чтобы пережить состояние медитации, необходимо придерживаться нескольких основных правил подготовки и практики. Следующие общие рекомендации предназначены для тех, кто ещё не знаком с медитацией, но стремится выяснить для себя, что это такое. Отсутствие подготовки может препятствовать успешному продвижению к цели, особенно на ранних этапах. Continue reading "Практика медитации. Правила"
«Йога – это космос» — так думают многие, кто попробовал это увлекательное путешествие вглубь себя. Но пробовал ли кто-нибудь йогу в космосе? Четвёртый йога-марафон от сообщества YOGA_METHOD и Центра дизайна ARTPLAY позволит всем участникам утвердительно ответить на данный вопрос. Компания ARTPLAY MEDIA в сотрудничестве с Корпорацией РОСКОСМОС представляют мультимедийную выставку Continue reading "Космический йога-марафон"
Все мы знаем про то, что IT специалистов не хватает и что за ними ведется хантинг и внедряются разнообразные стратегии удержания и мотивации удержанных сотрудников.
Хоть это и удивительно, но Google стал инноватором и в этом процессе, компания уже пару лет как запустила проект обучения сотрудников Continue reading "Медитация — еще один способ мотивации или почему Google выделяет для них комнаты?"
Что такое цигун
Цигун – это китайская дыхательная техника в сочетании с определенными двигательными упражнениями, основанная на управлении и распределении внутренней биоэнергии человека (ци). Китайцы верят, что все болезни и проблемы организма (в том числе и лишний вес) из-за того, что ци течет по телу неправильно. Оздоровить, Continue reading "Цигун для похудения"
Медитация на исполнение желания – это одна из главных техник моего метода по исполнению желаний.
Джо Диспенза и другие авторы тоже активно используют эту методику и не спроста!
Без медитации на исполнение желаний не проходила еще ни одна неделя моей жизни в последние 4-5 лет.
Делаю я ее регулярно Continue reading "Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза"
Приглашаем на тренировки к Инне Ниловой - замечательному тренеру, сильному практику и просто очаровательной женщине! Инна проводит тренировки как по YOGA23 Classic, так и по YOGA23 Fit.
YOGA23 Clasic
Основой классической части методики является детальная отстройка геометрии асан и дыхание под метроном. Это та база, которая позволяет не только Continue reading "Приглашаем на тренировки к Инне Ниловой"
Быстрая медитация — отличный способ для успокоения нервов. Слушать других людей и взаимодействовать с ними порой бывает просто невыносимо, даже если речь идет о самых близких. Чтобы не срываться на членах семьи, коллегах и случайных прохожих и достичь гармонии в жизни, стоит освоить несколько способов медитации для успокоения Continue reading "Медитация для успокоения нервов — залог гармонии в семье и на работе"
Вы хотите почувствовать себя по-настоящему счастливым человеком? Стать стройнее и позитивнее? Забыть об усталости и проблемах? Тогда предлагаем вам заняться Шани Йогой, которая поможет вам узнать себя лучше и задействовать скрытые ресурсы организма, о которых вы даже не догадывались.
Шани Йога – это уникальный авторский комплекс оздоровительных упражнений, который Continue reading "ШАНИ ЙОГА — ФИТНЕС НА ЛОШАДИ"
Медитация – способ воздействия человека на свою психику и управления ее. Под влияние медитации возрастает способность человека использовать свой творческий потенциал и сделать свою жизнь более целеустремленной.
С помощью медитации вы сможете улучшить самочувствие, проявить способность самоисцеления тела, улучшить память и повысить свой уровень IQ, научитесь Continue reading "Медитация"
Мы используем метафору урагана для того, чтобы описать ситуацию, с которой сталкивается сейчас ваш мир.
Посреди разрушительных сил этого метафорического шторма существует место тишины, которое называют "Оком Бури".
По мере интенсификации Хаотического Узла, хаотические и деструктивные силы из многочисленных Continue reading "«Око Бури». Всемирная медитация Хаторов через Тома Кеньона"
Один из главных адептов медитации в мировой поп-культуре — магистр Йода из «Звездных войн»
Когда в 1960-е годы медитация пришла в западный мир, она не без оснований ассоциировалась с культурой хиппи и употреблением наркотиков. Открыто практиковать ее было довольно смелым решением для человека, который не был связан ни с тем ни с другим. Continue reading "Медитация — это обязательно что-то эзотерическое?"
Александра Смелянская впустила в свою жизнь медитацию и сделала это с помощью современных технологий. Vogue. ua она рассказала о новом опыте.
Актриса Дженнифер Энистон
Все успешные женщины делают это. Камерон Диас, Ева Мендес, Мадонна, Кэтти Перри, Опра и Гвинет Пелтроу рассказывают Continue reading "Будущее рядом: мобильные приложения для медитации"
Медитацию многие недооценивают, ведь для того, чтобы ее освоить, часто не хватает одной простой вещи — усидчивости или упорства, а также фундаментального осознания и понимания зачем это нужно. Если бы медитация давала результаты в течение двух-трех практик, то люди бы с легкостью встраивали медитацию в свою жизнь. А плоды Continue reading "Антон Бритва: 7 советов по медитации для уверенных результатов"
Замедляет процесс старения
Снижается потребление кислорода.
Частота дыхания замедляется.
Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений.
Повышает устойчивость к физической нагрузке.
Приводит к более глубокому уровню физической релаксации.
Полезна для людей с высоким кровяным давлением Continue reading "Физиологические эффекты медитации"
Интервью с американским психологом и нейробиологом Ричардом Дэвидсоном — специалистом по изучению эмоций
Двадцать первого июля в Москву с программой лекций и семинаров, организатором которых выступил центр «Тергар», приехал американский психолог и нейробиолог Ричард Дэвидсон (Richard J. Davidson), профессор Висконсинского университета Continue reading "«Медитация — не магия вуду»"