Древне-китайские притчи

Древне-китайские притчиРассказ о том, как змее подрисовали ноги

В древнем царстве Чу жил был один аристократ. В Китае есть такой обычай: после обряда поминания предков следовало угощать всех страждущих жертвенным вином. Он поступил также. Нищие, собравшиеся у его дома, договаривались: если все будут пить вино, то его не хватит; а если вино будет пить один человек, то его будет Continue reading «Древне-китайские притчи»

ТРИ ПРИТЧИ

ТРИ ПРИТЧИПЕРВАЯ ПРИТЧА

Выросла сорная трава на хорошем лугу. И, чтобы избавиться от нее, владельцы луга скашивали ее, а сорная трава от этого только умножалась. И вот добрый и мудрый хозяин посетил владельцев луга и в числе других поучений, которые он давал им, сказал и о том, что не надо косить сорную траву, так как она только больше распложается Continue reading «ТРИ ПРИТЧИ»

Цигун – умная гимнастика. Неужели помогает?

Цигун – умная гимнастика. Неужели помогает?Никаких ритмичных плясок, монотонного жима от пола или скручивания пресса до седьмого пота. И кажется странным: неужто, покачивая руками и ногами, можно избавиться от надоевших килограммов и болячек? Волшебство, да и только! Однако, уже через пару недель занятия цигун, можно с удивлением обнаружить разительные перемены в себе. Continue reading «Цигун – умная гимнастика. Неужели помогает?»

Корпоративные притчи для офисных работников

Корпоративные притчи для офисных работниковПритча – это малая литературная форма, в которой в аллегорических образах выражен некий глубокий смысл, разгадать который, порой, дано не каждому. Вчитывайтесь…

Корпоративная притча 1. Про ворону и кролика

Высоко на дереве сидела ворона, бездельничая сутками напролет.

Однажды Continue reading «Корпоративные притчи для офисных работников»

Лучшая рецензия на книгу

Лучшая рецензия на книгуКак мы ведём себя, оставшись наедине с собственными мыслями? Ну, начать нужно с того, что человечество всеми силами стремится избежать этого состояния, придумывая всё более совершенные технические средства, которые не дают “заскучать”, где бы вы ни были. (Современному поколению смартфонов и соцсетей даже сам этот вопрос скорее всего будет не до конца понятен.) И всё же, если Continue reading «Лучшая рецензия на книгу»

Осознанность

ОсознанностьПрограмма тренировки внимания «Mindful Attention Training»

В настоящее время значительный массив научных данных подтверждает положительное влияние регулярной практики медитации на здоровье и психологическое благополучие. Становится очевидным, что различные виды медитации оказывают различное влияние на физиологическое и психологическое Continue reading «Осознанность»

Об осведомленности, осознанности и чувстве ответственности

Об осведомленности, осознанности и чувстве ответственностиЯ давно размышляю о разнице между такими понятиями как осведомленность (awareness), осознанность (consciousness) и ответственность (conscience). А также о том, что их объединяет.

Центром моей профессиональной деятельности является обучение управлению и развитию организаций, и, я думаю, что определение Continue reading «Об осведомленности, осознанности и чувстве ответственности»

Осознанность

ОсознанностьВ последнее время весь мир говорит о практике осознанности. И это прекрасно, потому что сейчас нам особенно не хватает некоего неуловимого, но важного элемента нашей жизни. Порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя — нашей готовности или умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит, в тот единственный Continue reading «Осознанность»

Что делать, если засыпаешь во время медитации или релаксации

Что делать, если засыпаешь во время медитации или релаксацииМетки: О тонкостях медитации, Релаксация

Во время практик медитации и релаксации многие люди проваливаются в сон. Я постоянно слышу подобные комментарии: «У меня уже несколько дней не получается выполнить релаксационное упражнение: на середине я засыпаю и просыпаюсь, когда аудиозапись уже закончилась», Continue reading «Что делать, если засыпаешь во время медитации или релаксации»

Ступени медитации

Ступени медитацииМы приблизились к самой важной части Йога-сутр. Все, что говорилось до этого, все, что было в первой части первой главы, а также в остальных главах, является прелюдией к тому, что описано в 41-й, 42-й, 43-й сутрах. Асаны, пранаямы, разные концентрации — все это лишь средства достижения самадхи.

Представьте себе пример. Человеку из глубинки Continue reading «Ступени медитации»