Йога, Цигун, мантры, медитации, осознанность и философия жизни
Йога — с чего начать занятия?
Многие люди, начинающие познавать азы йоги, решают действовать самостоятельно. Они опираются на различные печатные издания и видеоматериалы. К сожалению, действительно хороших, полезных и глубоких материалов по йоге в настоящее время очень мало. Лучшее решение - это поиск Continue reading "Намасте! Приветствуем Вас в нашем виртуальном пространстве, дорогие друзья!"
Метки: О тонкостях медитации, Релаксация
Во время практик медитации и релаксации многие люди проваливаются в сон. Я постоянно слышу подобные комментарии: "У меня уже несколько дней не получается выполнить релаксационное упражнение: на середине я засыпаю и просыпаюсь, когда аудиозапись уже закончилась", Continue reading "Что делать, если засыпаешь во время медитации или релаксации"
Мы приблизились к самой важной части Йога-сутр. Все, что говорилось до этого, все, что было в первой части первой главы, а также в остальных главах, является прелюдией к тому, что описано в 41-й, 42-й, 43-й сутрах. Асаны, пранаямы, разные концентрации — все это лишь средства достижения самадхи.
Представьте себе пример. Человеку из глубинки Continue reading "Ступени медитации"
Пранаяма — это дыхательная практика в йоге. У нее богатая история и внутри много-много разных упражнений по контролю дыхания. В этом посте Дарья Захлинюк расскажет про пару основных упражнений: капалабхати и анулома-вилому. Если вам сложно сосредотачиваться на дыхании или не всегда удается настроится на медитацию с самого начала, эти упражнения могут помочь.
Те из вас, Continue reading "Пранаяма и медитация"
Всё бытие в нашем цикле развития, простирающемся от древнего Сатурна до будущего Вулкана, подчинено закону метаморфозы, явленному в бесконечном разнообразии форм. Неоднозначно подчинен ему и человек. Через один род метаморфоз он проходит бессознательно: в ходе земной жизни, в ходе ряда жизней, в реинкарнации. Но, как сказано в "Философии свободы ", "последний Continue reading "Медитация"
Чтобы пережить состояние медитации, необходимо придерживаться нескольких основных правил подготовки и практики. Следующие общие рекомендации предназначены для тех, кто ещё не знаком с медитацией, но стремится выяснить для себя, что это такое. Отсутствие подготовки может препятствовать успешному продвижению к цели, особенно на ранних этапах. Continue reading "Практика медитации. Правила"
Думаете ли вы, что медитировать – это привилегия, доступная избранным. что у вас это точно не получится (или не получалось ранее), что для медитации необходимо обладать некими талантами? Тогда эта статья как раз для вас. Вы узнаете о том, как перестать совершать ошибки при медитациях.
Распространенные Continue reading "Почему медитация «не работает». Основные ошибки"
Медитация – это свобода от мысли, состояние отсутствия ума. Это состояние чистого сознания без того, что его наполняет. Это активация естественной деятельности "наблюдения", "высшего Я" или "Сознания". Это самый превосходный и утончённый способ увеличить свою персональную энергию посредством подключения к Источнику.
Медитация – это ключ к раскрытию Continue reading "Наука медитации"
Все мы знаем про то, что IT специалистов не хватает и что за ними ведется хантинг и внедряются разнообразные стратегии удержания и мотивации удержанных сотрудников.
Хоть это и удивительно, но Google стал инноватором и в этом процессе, компания уже пару лет как запустила проект обучения сотрудников Continue reading "Медитация — еще один способ мотивации или почему Google выделяет для них комнаты?"
Медитация на исполнение желания – это одна из главных техник моего метода по исполнению желаний.
Джо Диспенза и другие авторы тоже активно используют эту методику и не спроста!
Без медитации на исполнение желаний не проходила еще ни одна неделя моей жизни в последние 4-5 лет.
Делаю я ее регулярно Continue reading "Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза"
Азы медитации: поза, место, свечи, цветы.
Позвольте мне начать с азов медитации. Самый лучший способ медитировать — сидя со скрещенными ногами на небольшой подушке или коврике. Спину и шею нужно держать прямо. Если некоторые из вас не могут сесть таким образом, если вы сидите на стуле, то постарайтесь, пожалуйста, сесть так, чтобы вся ваша спина была ровной Continue reading "Азы медитации"
Быстрая медитация — отличный способ для успокоения нервов. Слушать других людей и взаимодействовать с ними порой бывает просто невыносимо, даже если речь идет о самых близких. Чтобы не срываться на членах семьи, коллегах и случайных прохожих и достичь гармонии в жизни, стоит освоить несколько способов медитации для успокоения Continue reading "Медитация для успокоения нервов — залог гармонии в семье и на работе"
"Медитация для начинающих: 6 шагов" - это простая пошаговая инструкция, которая поможет вам самостоятельно овладеть одним из наиболее полезных повседневных навыков - медитацией.
При первом прочтении простота этих действий даже может показаться подозрительной. Continue reading "Медитация для начинающих: простая пошаговая инструкция для тех, кто в первый раз или кто пробовал, но не получилось"
Медитация - это состояние, которого можно достичь, упражняя ум в концентрации. Наука медитации была разработана в Индии для того, чтобы человек мог поддерживать и упражнять разум, предоставлять ему отдых и развивать его. Медитацию можно назвать наукой о предоставлении разуму условий, благоприятных для проявления его высшего потенциала - способности совершенствоваться. Continue reading "Медитация"
Медитация – способ воздействия человека на свою психику и управления ее. Под влияние медитации возрастает способность человека использовать свой творческий потенциал и сделать свою жизнь более целеустремленной.
С помощью медитации вы сможете улучшить самочувствие, проявить способность самоисцеления тела, улучшить память и повысить свой уровень IQ, научитесь Continue reading "Медитация"
Мы используем метафору урагана для того, чтобы описать ситуацию, с которой сталкивается сейчас ваш мир.
Посреди разрушительных сил этого метафорического шторма существует место тишины, которое называют "Оком Бури".
По мере интенсификации Хаотического Узла, хаотические и деструктивные силы из многочисленных Continue reading "«Око Бури». Всемирная медитация Хаторов через Тома Кеньона"
Эта лекция - разделение личного опыта занятий медитацией и йогой. А также анализ того, как этот опыт связан с традициями йоги.
В лекции содержится ответ на вопрос, что такое истинная Йога и истинная Медитация.
Для ответа на этот вопрос анализируются следующие источники:
– «Йога-сутра» Махариши Патанджали,
– «Введение Continue reading "Т. Н. Микушина. О Йоге и Медитации"
В статье «Как стать осознанным » в шаге два я описала самый действенный метод достижения состояния осознанности – практику медитации. Далее я опишу ключевые моменты – зачем и как нужно медитировать, как это делать правильно, с чего начать занятия медитациями, освещу некоторые технические моменты: позы, дыхание, внимание, приведу практические Continue reading "Как начать медитировать. Медитации для начинающих"
Трансцендентальной Медитации обучают в соответствии с древними методами, которые естественным образом позволяют уму испытывать состояние полноты удовлетворения в своей собственной природе. Нет необходимости тратить много времени на обучение практике, потому что процесс является естественным и интуитивным. Это означает, Continue reading "Как мне обучиться Трансцендентальной Медитации?"
И. В. Дунаевский - основатель Школы Каула-йоги, более 25 лет практикует йогу, медитации и обучает преподавателей. Биоэнерготерапевт, экстрасенс. Пережив в 14 лет клиническую смерть, он вернулся не только к жизни, но и к пониманию своей миссии и своих новых возможностей, которые применяет в лечении и обучении учеников способностям, Continue reading "Интенсивный курс «Обучение медитации»"
1. "ХРИСТИАНСКАЯ ЙОГА"
Индийская йога известна на Западе уже много десятилетий, а в Америке она дала начало особенно многим культам, а также популярной форме физической терапии, цели которой предположительно далеки от религии. Почти двадцать лет назад французский монах-бенедиктинец написал о своем опыте превращения йоги в "христианское" Continue reading "ВОСТОЧНАЯ МЕДИТАЦИЯ НАСТУПАЕТ НА ХРИСТИАНСТВО"
Один из главных адептов медитации в мировой поп-культуре — магистр Йода из «Звездных войн»
Когда в 1960-е годы медитация пришла в западный мир, она не без оснований ассоциировалась с культурой хиппи и употреблением наркотиков. Открыто практиковать ее было довольно смелым решением для человека, который не был связан ни с тем ни с другим. Continue reading "Медитация — это обязательно что-то эзотерическое?"
Влияние медитации: можно ли медитировать без вреда для себя?
Многие люди считают это занятие чем-то невинным. Во многом представления о том, что это безопасно и даже полезно, сформировались под влиянием различных писателей и других медийных людей, которые, не вникая в суть дела, говорят о медитации и молитве, как о близких Continue reading "Влияние и вред медитации"
Александра Смелянская впустила в свою жизнь медитацию и сделала это с помощью современных технологий. Vogue. ua она рассказала о новом опыте.
Актриса Дженнифер Энистон
Все успешные женщины делают это. Камерон Диас, Ева Мендес, Мадонна, Кэтти Перри, Опра и Гвинет Пелтроу рассказывают Continue reading "Будущее рядом: мобильные приложения для медитации"
Медитацию многие недооценивают, ведь для того, чтобы ее освоить, часто не хватает одной простой вещи — усидчивости или упорства, а также фундаментального осознания и понимания зачем это нужно. Если бы медитация давала результаты в течение двух-трех практик, то люди бы с легкостью встраивали медитацию в свою жизнь. А плоды Continue reading "Антон Бритва: 7 советов по медитации для уверенных результатов"
Випассана – один из самых древних методов медитации в Индии. Утраченный в древности, он вновь был открыт Готамой Буддой более 2500 лет назад. Слово vipassana означает видеть вещи, как они есть в действительности. Это процесс самоочищения с помощью самонаблюдения. Сначала мы наблюдаем естественное дыхание, чтобы сконцентрировать ум. С обостренным осознаванием мы продолжаем Continue reading "Введение в технику"
Посредством медитации наш ум успокаивается, что приносит нам ощущение внутреннего спокойствия и умиротворения. Благодаря внутреннему спокойствию:
Наш мозг, будучи «мышцей» Continue reading "Для чего медитировать?"
Всем киноманам, благодаря последнему фильму Дэнни Бойла, уже давно известно, что Стив Джобс был не только крутым предпринимателем, но и йогом. Книга "Автобиография йога" была единственной, скачанной на его iPad, а во время работы он был не прочь постоять в позе собаки мордой вниз. И Джобс с его любовью к осознанности, медитации и духовным практикам –не исключение. Continue reading "5 интересных мыслей о медитации от бизнесменов"
Если меня спросят, что важнее всего для достижения долгосрочных результатов, я без раздумий отвечу – внутренний контроль. Он не позволит эмоциям взять над вами верх, вы будете чувствовать себя гораздо увереннее и сможете продвигаться к намеченным целям, делая регулярные усилия.
Важнейший инструмент Continue reading "Как научиться медитировать: инструкция для начинающих"
Замедляет процесс старения
Снижается потребление кислорода.
Частота дыхания замедляется.
Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений.
Повышает устойчивость к физической нагрузке.
Приводит к более глубокому уровню физической релаксации.
Полезна для людей с высоким кровяным давлением Continue reading "Физиологические эффекты медитации"
Интервью с американским психологом и нейробиологом Ричардом Дэвидсоном — специалистом по изучению эмоций
Двадцать первого июля в Москву с программой лекций и семинаров, организатором которых выступил центр «Тергар», приехал американский психолог и нейробиолог Ричард Дэвидсон (Richard J. Davidson), профессор Висконсинского университета Continue reading "«Медитация — не магия вуду»"