Скажу сразу, что эта статья написана человеком, которому не нравится идея йоги. Особенно в том варианте, который нам предлагают крупные фитнес-клубы и мелкие йога-тренинги. В большинстве своем то, что преподают в современных йога-клубах, страшно далеко от классической йоги со всеми ее ветвями и определенной философией наматывания гениталий на палку. Бывали случаи, когда говно-тренера, которые знали о йоге достаточно мало, творили с пришедшими за просветлением и похудением одухотворенными девушками и мужиками то, что приводило к защемлению нервов и проблемам с суставами, после чего за них брались обычные вульгарные хирурги из местных поликлиник.
Сама по себе йога — отличная профилактика болезней опорно-двигательного аппарата и лечебная физкультура. У тебя артриты, артрозы и остреоартрозы? Самые простые упражнения из простейшей начальной хатха-йоги специально для тебя. Если ты страдаешь от болей в спине и суставах, то йога тоже может тебе помочь. Если не можешь уснуть, страдаешь от переутомления, стрессов и тревог, йога поможет тебе. А знаешь, что еще тебе поможет? Хобби и абсолютно любая физическая активность. Бег, тяжелая атлетика, посещение спортзала — все это возьмет у тебя сил и калорий, что заставит тебя и спать аки младенец.
Йога и результаты
Активная йога действительно дает результаты. Уменьшение жировой прослойки, удлинение мышц, приобретение мышечного тонуса — все это ждет того, кто займется йогой.
Доводы «против»