Дисциплина цигун основана на древнем китайском искусстве саморегулирования организма. О данном комплексе упражнений слышали практически все любители спорта и интересующиеся саморазвитием и применением нетрадиционных лечений. Вкратце, занятия цигун можно обозначить, как лечебная или оздоровительная гимнастика. Само слово состоит из двух иероглифов: иероглиф «ЦИ» означает воздух, дыхание, некоторую энергию, а иероглиф «ГУН» переводиться как труд, дело, работа. Объединяясь, эти два иероглифа принимают значение дисциплины, которая учит искусству дыхания, управления энергией. Цигун означает в целом работу над самоконтролем.
Существует несколько видов цигуна, значительно различающихся между собой как по достигаемой цели, так и по выполняемым упражнениям. С точным определением занятий цигун есть некоторые неопределенности, примерно как и с йогой. И неудивительно, в обеих этих дисциплинах можно найти что-то общее. Например, они достаточно многообразны в методах воздействия как на тело, так и на сознание.
Цигун идеально подходит для повседневного применения, так как он ориентирован на получении здорового тела и крепкого духа. Именно о таком цигуне, как об инструменте лечебного комплекса, говорят и применяют в спортивных фитнес клубах. Наш клуб Фитнес Лига в Санкт-Петербурге, рядом с метро Нарвская, приглашает на занятия цигун с профессиональным и опытным тренером, который может научить вас концентрации и самоконтролю.
цигун для похудения
Цигун может быть эффективен для похудения. С помощью лечебной гимнастики цигун можно значительно улучшить свою фигуру. Суть направленного на это комплекса упражнений основан на снижении чувства голода. С помощью специальных упражнений во время занятий естественным образом снижают количество съедаемой пищи и дольше остаются сытыми от более легкой пищи из овощей и фруктов. Резкий отказ от еды у обычного человека может вызывать снижение сил и слабость, а также другие неприятные ощущения, но, выполняя определенные упражнения, можно контролировать чувство голода. Сам процесс сжигания жировых отложений осуществляется не только за счет ограничения в пище, но и за счет контролируемого распределения энергии. Данный метод не имеет побочных эффектов, в отличие от различных диет и просто голодания. Он позволяет добиваться результатов в короткие сроки.
В разных клубах занятия цигун могут значительно отличаться, ведь существует множество школ, которые давно располагаются не на родине данной культуры. Многолетнее развитие привело к различным ответвлениям по всему миру. Основой же для оздоровительной силы везде заложено развитие энергетических волн Ци и их гармония.
Кроме широко распространенного лечебного различают также жесткий цигун, который носит еще название боевой цигун. Его цель заключается в обретении посредством медитации и дыхательных занятий невероятных свойств организма, которые применяются в бою. Например, тело человека, способное выдерживать огромные веса, невосприимчивость к боли, изменение физических свойств организма, таких как вес и объем и так далее.
После краткого обзора весьма условно направление цигун можно разделить на религиозный, лечебный и боевой. Хотя все упражнения в подкатегориях достаточно плотно переплетаются и заимствуются, и на пути духовного или физического самосовершенствования и обретения сил нельзя понять эту науку, не затронув все аспекты, которые изучает самолечение или лечение других людей, укрепление боевого духа и физических сил.
Занятия, где основной нитью проходит лечебный или медицинский цигун, преобладают в своей общей массе среди всех остальных направлений. Именно он и преподается в фитнес центрах, где основной задачей без углубленных изучений является обучение самоконтролю и самолечению. И в нашем фитнес клубе Фитнес Лига вы получите полный самодостаточный курс лечебной и оздоровительной гимнастики цигун, которая построена на плавных движениях. Кроме отличного физического самочувствия гимнастика цигун благотворно влияет на психическое состояние человека. Именно внутренняя гармония помогает спокойно воспринимать все окружающее нас и принимать взвешенные и правильные решения без затрат лишних эмоций. Достигните внутреннего равновесия естественным путем без применения вредных лекарственных препаратов.
Над этим всем и работают все участники урока цигун на занятиях в Фитнес Лиге под управлением опытного тренера, специализирующегося на древних китайских дисциплинах и не один год потратившего на достижении гармонии и самоконтроля. При внимательном отношении к дисциплине и выполнении установки тренера, результат не заставит себя ждать и вы уже в ближайшее время почувствуете благоприятное воздействие на ваш организм этой чудесной, почти волшебной гимнастики цигун. Записывайтесь уже сейчас на групповые занятия по телефону (812)445-28-08. Следите за занятиями цигун по расписанию клуба.
Занятия данной системой упражнений доступны каждому, ведь практически противопоказаний к такой гимнастике нет. При персональных занятиях мастер адаптирует программу под занимающегося и его заболевания. Именно систематические занятия цигун ведут организм к самовосстановлению. Для положительного эффекта достаточно около получаса ежедневных тренировок. Занимаются лечебной гимнастикой на свежем воздухе или зале в одежде, которая не сковывает движения. Желательно создать подобающую атмосферу без громких звуков и яркого света. Условия для занятий должны быть комфортные: легкая музыка, мягкий свет – все это способствует максимальной концентрации, а следовательно, и положительному эффекту.