Как стать осознанным: практика и техники

Как стать осознанным: практика и техникиКак стать осознанным: практика и техники

В предыдущей статье мы поговорили о том, из чего проистекает большинство эмоциональных страданий человека, откуда берется душевная боль и что такое осознанность. А сейчас я опишу несколько конкретных техник, развивающих осознанность и позволяющих Continue reading «Как стать осознанным: практика и техники»

Была ли йога в СССР?

Была ли йога в СССР?В Америке и странах Европы популяризаторы йоги не встречали сопротивления, а нередко напротив — получали поддержку со стороны обитателей западного мира, как это произошло с Б. К. С. Айенгаром и Паттабхи Джойсом. Однако в Советском Союзе отношение к йоге было двояким.

С одной стороны, официально из идеологических соображений её не жаловали и особо невезучих Continue reading «Была ли йога в СССР?»

Антон Бритва: 7 советов по медитации для уверенных результатов

Антон Бритва: 7 советов по медитации для уверенных результатовМедитацию многие недооценивают, ведь для того, чтобы ее освоить, часто не хватает одной простой вещи — усидчивости или упорства, а также фундаментального осознания и понимания зачем это нужно. Если бы медитация давала результаты в течение двух-трех практик, то люди бы с легкостью встраивали медитацию в свою жизнь. А плоды Continue reading «Антон Бритва: 7 советов по медитации для уверенных результатов»

10 плюсов йоги. Чем полезны занятия йогой?

10 плюсов йоги. Чем полезны занятия йогой?Чем полезна йога? Рассмотрим основные минусы и плюсы занятий йогой. Стоит ли тратить время на йогу человеку, ведущему здоровый образ жизни.

Йога зародилась в Индии между третьим и вторым тысячелетием до н. э. Именно к этому периоду относятся печати с изображениями людей в позах йоги, найденные на берегах реки Инд.

Современная йога насчитывает Continue reading «10 плюсов йоги. Чем полезны занятия йогой?»