Двадцать четыре правила для практики Цигун

Двадцать четыре правила для практики ЦигунИз книги Ян Цзуньмина «Корни китайского цигун»

Эти правила созданны многими поколениями опытных мастеров цигун. Они основаны на многочисленных исследованиях и экспериментах, поэтому отнеситесь к ним серьезно и внимательно.

1. Не будьте слишком упорными в своих планах

Это — одна из главных ошибок, которые Continue reading «Двадцать четыре правила для практики Цигун»

Даньтянь-цигун

Даньтянь-цигунДаньтянь-цигун — даосская практика, используемая для развития Даньтяня и силы промежности. Энергия Ци и ее давление в Даньтяне необходимо как основа для большинства практик Целительного Дао, особенно таких, как Цигун «Железная Рубашка» и Тайзци-цигун .

Практикуя цигун «Железная Рубашка», мы учимся, расслабившись и не применяя усилий, стоять в позе «Обхватывания Continue reading «Даньтянь-цигун»

Зачем йога нужна женщинам: три причины

Зачем йога нужна женщинам: три причиныЙогаодно из самых таинственных направлений фитнеса. Особенно ценна она для женщин, поскольку в ее силах полностью гармонизировать жизнь. Зачем йога нужна женщинам, какие плюсы она даетчитай в нашем материале.

О занятиях йогой на том или ином этапе задумывается каждый: кто-то Continue reading «Зачем йога нужна женщинам: три причины»

Гимнастика цигун: упражнения для долголетия и здоровья

Гимнастика цигун: упражнения для долголетия и здоровьяГимнастика цигун сохранит ваше здоровье

В отличие от популярного фитнеса, цигун не требует выполнения упражнений на грани человеческих возможностей. Со стороны практика цигун напоминает танец: красивые плавные движения с элементами боевых искусств.

Лечебная гимнастика в домашних условиях

Однако все они базируется Continue reading «Гимнастика цигун: упражнения для долголетия и здоровья»

Как выбрать тип йоги

Как выбрать тип йоги10 разновидностей йоги на любой вкус

За последние 10 лет популярность йоги выросла в 4 раза. Этому немало способствуют звездные поклонницы, в числе которых — Шарлиз Терон. Наоми Кэмпбелл. Дита фон Тиз. Ванесса Хадженс, Кейт Бэкинсейл. Направления йоги насчитывают несколько десятков разновидностей: от ленивой до акробатической. Elle. ru выбрал Continue reading «Как выбрать тип йоги»

Влияние и вред медитации

Влияние и вред медитацииВлияние медитации: можно ли медитировать без вреда для себя?

Многие люди считают это занятие чем-то невинным. Во многом представления о том, что это безопасно и даже полезно, сформировались под влиянием различных писателей и других медийных людей, которые, не вникая в суть дела, говорят о медитации и молитве, как о близких Continue reading «Влияние и вред медитации»

Цигун

ЦигунЗаниматься цигун может каждый, так как противопоказаний практически не существует: при особых состояниях мастер цигун может подобрать для ученика специальные комплексы упражнений, в том числе ориентированные на лечение различных заболеваний.

Цигун — неотъемлемая часть китайской культуры. В основе понятия цигун лежит идея Continue reading «Цигун»

Нужны специальные товары для йоги?

Нужны специальные товары для йоги?Тогда добро пожаловать в лучший йога магазин — Yoga Mania где можно найти любые йога товары, все для йоги. Наш магазин йоги обладает столь широким ассортиментом (который включает в себя также и всевозможные аксессуары для йоги), что имеет смысл рассмотреть его подробнее.

Коврик для йоги

Поскольку йога коврик — один из самых неотъемлемых Continue reading «Нужны специальные товары для йоги?»

10 плюсов йоги. Чем полезны занятия йогой?

10 плюсов йоги. Чем полезны занятия йогой?Чем полезна йога? Рассмотрим основные минусы и плюсы занятий йогой. Стоит ли тратить время на йогу человеку, ведущему здоровый образ жизни.

Йога зародилась в Индии между третьим и вторым тысячелетием до н. э. Именно к этому периоду относятся печати с изображениями людей в позах йоги, найденные на берегах реки Инд.

Современная йога насчитывает Continue reading «10 плюсов йоги. Чем полезны занятия йогой?»