10 способов повысить осознанность

10 способов повысить осознанностьЯ уже писал о 14 причинах повысить осознанность. Пришло время исследовать способы сделать это.

Что значит становиться более осознанным? Это последовательно двигаться к совершенному, осознанному владению своим умом.

Трудность состоит в том, что для того, чтобы повысить осознанность, нужна осознанность. Но вам не стоит об этом беспокоиться, Continue reading «10 способов повысить осознанность»

10 способов быть осознаннее на работе

10 способов быть осознаннее на работеЭта статья была опубликована на сайте Mindful. org. автор текста Shamash Alidina. Текст переведен и опубликован в блоге JustTralala с разрешения редакции журнала Mindful.

Вам не обязательно выделять по 30 минут в день для медитации, чтобы проявлять осознанность на работе. Предлагаем несколько способов оставаться в настоящем моменте и выдавать результат по максимуму в течение насыщенного рабочего дня.

Осознанность Continue reading «10 способов быть осознаннее на работе»